Ćwiczenia zostały opracowane przez Fundację Innowacje dla Zdrowia w ramach projektu „Mniej bólu, więcej ruchu – plecy gotowe na codzienność”, realizowanego dzięki wsparciu finansowemu Miasta Gdańsk.

 Materiał ma charakter edukacyjny i profilaktyczny. Nie zastępuje konsultacji medycznej ani fizjoterapeutycznej. 

!!! Jeśli odczuwasz nasilający się ból lub objawy nie ustępują, skonsultuj się z fizjoterapeutą lub lekarzem.

Ćwiczenia pokazuje mgr fizjoterapii Żenia Shcholokova.

​